Для борьбы с кариесом необходимо проводить комплекс мероприятий, направленных на снижение количества патогенных микроорганизмов, укрепление эмали зубов и усиление иммунитета ротовой полости.
Вот некоторые рекомендации, которые помогут сохранить здоровье зубов:
- Тщательно чистите зубы 2 раза в день, при возможности после каждого приёма пищи.
- Обращайте внимание на состав зубных паст. Хорошо, если на этикетке указано наличие в пасте соединений на основе гидроксиапатита кальция (именно так он указывается в составе). Они обладают реминерализующими свойствами, то есть укрепляют и «запечатывают» микротрещины и шероховатости на поверхности эмали. Комплекс витаминов и минералов в составе также благотворно влияет на здоровье ротовой полости.
Помните, что некоторые компоненты могут оказывать негативное действие на организм в целом, например,
- Триклозан негативно влияет на сердечно-сосудистую систему
- Парабены изменяют гормональный фон
- Лаурилсульфат Натрия (SLS) снижает иммунитет.
- Меняйте зубную щетку не реже чем 1 раз в 3 месяца. После инфекционных или вирусных заболеваний зубную щетку нужно поменять внепланово!
- Пользуйтесь зубной нитью как можно чаще. Это помогает удалить налет и бактерии на зубах и между ними, устранить причины кариеса и болезней десен.
- Используйте ополаскиватель для полости рта рта каждый день.
- Пейте больше воды. Питьевая вода помогает вымывать частицы пищи и не давать им оседать между зубами, удаляет вредные бактерии из полости рта, а также предотвращает накопление зубного налета.